Passer de Setu Asana à Chakrasana
Voici une vidéo pour répondre à une question de Sonia. Elle suit des cours de yoga chez Sivananda et se demande comment passer du Pont (Setu Asana) à la Roue (Chakrasana ou Urdhva Dhanurasana)....
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Sarvangasana – la posture sur les épaules
Certaines personnes se plaignent de la pression sur la gorge, ou d’un étirement trop important de la nuque, dans la posture sur les épaules. Afin de dégager la gorge dans la posture sur les épaules,...
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Salamba Sirsasana: symbolique et psychologie de la Posture sur la Tête
Voici la re-publication d’un article, inspiré de nombreuses lectures sur la thématique. Salamba Sirsasana, c’est la posture (asana) sur la tête (sirsa) avec support (salamba). Se mettre la tête à...
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Monter dans la posture sur la Tête (Sirsasana)
Après toutes les préparations proposées [1], j’en arrive maintenant à la Posture sur la Tête (Sirsasana). Voici les indications pour monter dans la posture, en souplesse et avec contrôle. Si le corps...
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Quelques variations de la posture sur la tête (Sirsasana)
Si vous maîtrisez parfaitement Sirsasana (si vous pouvez la tenir correctement 3 minutes ou plus), vous êtes certainement intéressé par les variations de la posture sur la tête. Elle sont très...
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Sarvangasana et Viparata Karani – Accommodations
Sarvangasana est appelée « la posture de tout le corps », « la posture sur les épaules » ou « la chandelle ». Viparita Karani signifie « le geste inversé ». Cette posture fait partie des « Mudras »,...
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Sarvangasana et Viparita Karani: Variations
Pour faire suite au premier article sur les accommodations de Sarvangasana et Viparita Karani; voici un deuxième article présentant, de façon très brève, quelques unes de leurs variations....
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Vrischikasana, la posture du Scorpion
La posture du Scorpion (Vrischikasana) est bien nommée : le corps ressemble à un scorpion avec la queue en position d’attaque… Bien sûr, ce n’est pas une posture pour débutants. Mais il faut dire tout...
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